O que é qualidade de vida para você?
Quando pensamos em qualidade de vida, podemos ter diferentes respostas em um universo infinito de interpretações sobre o tema.
Tecnicamente, a OMS define qualidade de vida como “a percepção do indivíduo de sua posição na vida no contexto da cultura e sistema de valores em que vive e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações”, ou seja, a pontuação no começo do texto sobre a interpretação do tema é aberta e varia de indivíduo para indivíduo.
Vale entender e refletir sobre o que te faz bem e o que traz qualidade de vida a sua vida!
O que é qualidade de vida para mim?
Você é o protagonista aqui, entender e se conhecer física e psiquicamente é o primeiro passo, pois é aqui que você entende até onde vão suas limitações, quais seus pontos fracos e fortes.
Você pode entender e analisar os elementos que compõem a sua vida, os elementos que acredita que devem ser melhorados e elementos que devem ser abandonados.
Minhas metas
Outro ponto é: onde você quer estar e em quanto tempo? Definir algumas metas e objetivos pessoais pode ser um combustível e um elemento de motivação. Podem ser coisas simples como começar lendo aquele livro parado na prateleira a meses, caminhando meia hora pela vizinhança de manhã ou se alimentando de forma mais saudável, para evitar doenças. Exercitar a mente e o corpo com certeza melhorarão (e muito) a sua vida, além de te deixarem mais disposto a percorrer outras metas.
Todos passamos por diversos problemas, cada um de nós tem uma história e cada história é carregada de coisas que nos chateiam. O conselho aqui é: quais são os problemas que você tem? O que você tem ao alcance para resolvê-los?
Se situar e saber onde você está hoje, definir um objetivo fará com que o caminho das pedras seja mais claro.
Seja bom com você mesmo e, consequentemente com o próximo
Já ouviu aquela história de que você não deve ser tão duro consigo mesmo? Pois bem, ela é verdade.
Entenda que coisas podem dar certo ou não, falhar no meio do caminho não deve ser visto como um problema, aprender com os tropeços fará com que você ganhe experiência e não volte a cometê-los.
Ter isso em mente é um passo importante para você se entender como pessoa e, consequentemente isso fará com que você, com sua experiência, consiga compartilhar ideias e dicas que ajudarão e melhorarão a vida das pessoas ao seu redor.
Mente sã, corpo são
Quando a gente pensa em qualidade de vida, o principal sinônimo disso é saúde, tanto mental quanto física.
O objetivo aqui é viver bem, viver da forma mais saudável possível ao seu alcance. Entendemos que na correria do dia a dia é muito difícil encontrar brechas para cuidarmos de nós mesmos e muitas vezes nós negligenciamos coisas que podem passar despercebidas agora, mas lá na frente poderão ser um problema maior.
Entender também que saúde mental é tão importante quanto saúde física é um grande passo e pode ser sim a solução e esclarecimento de muitas questões na sua vida.
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