Quando entra uma nova estação muda o clima, muda a temperatura, muda a umidade do ar e toda essa mudança pode prejudicar a nossa saúde.
As mudanças climáticas são desafiadoras para o nosso corpo, ele demora para se acostumar e muitas vezes o sistema imunológico sente o impacto e fica enfraquecido. Se isso já é difícil para um adulto mais jovem e saudável, imagine o quanto é difícil para um idoso que possui a saúde mais fragilizada. Portanto, o idoso precisa de cuidados especiais e mais intensos durante as estações do ano onde ocorrem as maiores mudanças climáticas: o verão é o inverno.
Confira no blog post de hoje quais são esses cuidados e mantenha quem você ama mais forte e saudável nessas épocas do ano.
Cuidados especiais com os idosos durante o verão
As altas temperaturas do verão podem trazer problemas como desidratação, febre, vômitos e diarréias, febre para o idoso. Afinal, com o avanço da idade, o processo de regulação da temperatura corporal é mais lento. Assim, o idoso pode ficar com a temperatura corporal mais alta por mais tempo e por conseguinte ficar desidratado.
Sendo assim, cuidados especiais são necessários, como:
- Evitar exposição ao sol nos horários mais quentes
- Tomar sol apenas até às 10 da manhã e depois das 16h por até 15 minutos.
- Beber muito líquido: água, suco, água de côco. Vale lembrar que o idoso costuma a sentir pouca sede, portanto é importante lembrá-lo de ingerir líquidos.
- Usar filtro solar, chapéu ou boné quando for se expor ao sol
- Ter uma alimentação mais leve e equilibrada.
Cuidados importantes para os idosos durante o inverno
No inverno, o frio e as baixas temperaturas podem favorecer o aparecimento de doenças. Além disso, o frio pode provocar dores musculares e nas articulações. Ainda, pode acontecer a hipotermia (queda da temperatura corporal) que pode ser simples ou mesmo pode ser grave e levar a um ataque cardíaco.
Portanto, os cuidados indicados para os idosos no inverno são:
- Manter uma boa alimentação;
- Estimular o idoso a se movimentar e se exercitar
- Mantê-lo bem aquecido e agasalho durante todo o dia e principalmente a noite;
- O banho precisa ser quente, mas deve ter cuidado para não exagerar na temperatura da água a ponto de provocar queimaduras
- Manter uma boa hidratação, já que no frio a sede pode diminuir mais ainda.
6 dicas para evitar quedas e problemas de saúde do idoso
Além dos cuidados extras nessas estações do ano, vale lembrar que o idoso merece cuidados especiais durante todo o ano para evitar as quedas. Afinal, quedas são extremamente perigosas para os idosos e podem provocar problemas sérios de saúde e dependendo pode haver até a necessidade de uma cirurgia ou mesmo pode levar o idoso a óbito.
Então, veja as dicas a seguir:
- O idoso deve evitar usar chinelos ou andar apenas de meia pela casa,pois esses calçados são mais escorregadios. Sapatos com solado de borracha são mais indicados.
- Disponha os móveis pela casa de modo que o idoso não esbarre em nenhum deles.
- Não deixe fios elétricos ou de telefone espalhados no chão.
- Evite deixar o idoso andar sobre locais escorregadios, molhados ou encerados.
- Retire tapetes soltos, móveis baixos, e obstáculos do chão, eles podem fazer o idoso esbarrar ou escorregar.
- Mantenha a casa bem iluminada para que ele enxergue as coisas.
O idoso precisa de fazer exames e check-ups com frequência. Portanto, tenha um acompanhamento médico de qualidade e que caiba no seu orçamento. Conheça agora mesmo os pacotes de saúde da todosBem que se encaixam melhor com as suas necessidades!